Restorative & Yoga Nidra Special
Dieser Kurs lädt dich ein, den Tag bewusst hinter dir zu lassen und in eine tiefe, regenerierende Entspannung einzutauchen. Im Restorative Yoga wirst du mit Kissen, Decken und Bolstern sanft unterstützt, sodass dein Körper vollkommen loslassen kann – ohne Anstrengung, ohne Leistungsdruck.
Im Anschluss führt dich Yoga Nidra in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Diese geführte Tiefenentspannung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert die Regeneration und kann Stress, innere Unruhe und Erschöpfung nachhaltig reduzieren.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und besonders wohltuend, wenn du dir mehr Ruhe, besseren Schlaf und einen achtsamen Ausklang des Tages wünschst.
Geboren 1985 im jecken Köln, aufgewachsen im Rennfahrer-Mekka Kerpen, seit 2018 durchgehend unterwegs im österreichischen Alpen- und Seenland, diplomierte Kultursoziologin, Fitnesstrainerin, Tänzerin, Yogini seit 2009, Vinyasa Yoga Teacher seit 2012, ausgebildet bei Lord Vishnus Couch in Köln von Nicole Bongartz & Frank Schuler, E-RYT *500 nach Yoga Alliance Standards, Thai Yoga Practitioner, Zero Waste Fan, Waldbaderin.
Anmeldung: https://ariadnacastorena.com/klassen/