Diese Pilates Stunde konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine verbesserte Körperhaltung und fließende, kontrollierte Bewegungen. Durch gezielte Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufgebaut. Die Stunde ist ausgewogen, ganzheitlich und für alle geeignet, die ihren Körper achtsam stärken möchten.
