Jeden Donnerstag um 10.30h, findet in der Yoga Gallery, ein besonderer Kurs statt: Mama & Baby Yogilates mit Natalia Castaneira. Bereits seit vier Jahren unterrichtet Natalia eine Mischung aus Yoga und Pilates für junge Mamis.

Natalia verbindet ihre sanfte und fürsorgliche Art mit ihrer Liebe für Präzision und Details in der Bewegung. Ihre einladende Persönlichkeit und ihre eigenen Erfahrungen als Mutter ermöglichen es ihr, einen Raum zu schaffen, in dem sich Frauen sicher, gesehen und begleitet fühlen. Sie ist sowohl Yoga- als auch Pilates-Lehrerin und schöpft aus ihrer großen Erfahrung als professionelle Tänzerin und Tanzlehrerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Mexikanerin/Spanierin tanzt und unterrichtet seit 2012 selbstständig in ihrer Wahlheimat Österreich. 

Warum Mama & Baby Yogilates?

• Um nach der Geburt wieder Kraft und Beweglichkeit zu erlangen.
• Um Körper und Geist zu entspannen.
• Für eine bessere Körper-Haltung und gegen Nacken- und Rückenbeschwerden.
• Um Rumpfmuskulatur und Beckenboden zu stärken.
• Um einen Raum für Austausch mit anderen Mamis zu schaffen.

Mamas können nach 8 Wochen, bei Kaiserschnitt nach 12 Wochen, beginnen. In beiden Fällen ist es immer empfehlenswert, die Zustimmung des Arztes einzuholen. Die Stunde funktioniert am besten mit Babys im Alter von 2 Monaten bis ca. 9 Monaten.

Kosten: 6er Block €100.-

Infos und Anmeldung: 0699 10597555 oder natalia.castaneira@admin