So passe ich meine Yoga Praxis während der Schwangerschaft an.
Das erwartet dich | Ablauf vom Schwangerschaftsyoga Workshop
- Willkommens-Meditation
- Schwangerschaftsyoga Praxis
- Welche Anpassungen sind während der Schwangerschaft in der Yoga Praxis vorzunehmen? Do´s & Dont´s in der Schwangerschaft:
- Bauchmuskeltraining
- Beckenbodentraining
- Drehungen / Twists
- Endentspannung für Schwangere
- Schwangerschaftsyoga Handbuch als PDF
- Tönen & Babyconnecting
- gemeisamer Abschluss
Dieser Workshop ist für dich, wenn..
- du wissen möchtest, wie du selbstständig deine Yoga Praxis während der Schwangerschaft anpassen kannst/sollst.
- du etwas über den Beckenboden und das gezielte Training des Beckenbodens während der Schwangerschaft lernen möchest.
- du bereits während der Schwangerschaft eine innige Beziehung zu deinem Baby herstellen möchtest.
- du in den Austausch mit anderen schwangeren Yogis treten möchtest.
- du einen wunderschönen Vormittag rund um das Thema Schwangerschaftsyoga verbringen möchtest.
Der Workshop ist für alle Schwangeren geeignet, die sich sicher und sportlich durch die Schwangerschaft bewegen wollen. Geeignet für jedes Trimester; ideal für Schwangere Ende des 1. Trimesters, sowie Beginn des zweiten Trimester.
Inkl. Meditation, Yoga Einheit, Babyconnecting, Tönen & Austausch
Donnerstag 8. Dezember 2022 (Feiertag) | 08:30 – 13:00 Uhr
Frühbucher € 64,- | Normalpreis ab 1. Dezember € 79,-