Ein Weg zur tiefen Entspannung. Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf Körper & Atem. Die Asanas werden langsam, ruhig und achtsam geübt. Diese sanfte Praxis hat eine starke Wirkung auf Körper und Geist.
Aufwärmen und wachwerden. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen und kraftspendenden Einheit. Es erwarten dich unkomplizierte Flows, Atem-Arbeit und Meditation.
Diese Stunde ist der perfekte After Work Yoga Flow um den Abend entspannt ausklingen zu lassen. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt. Geeignet für alle Levels.
Die Einheiten beinhalten einen abgestimmten Mix aus unterschiedlichen Komponenten (Körper-Haltungen, Atem-Übungen, Entspannung und Meditation), um Ruhe zu finden, die innere Ur-Kraft zu erwecken und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.
Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.
Sanfte Asana-Sequenzen mit Yin-Yoga-Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen). Jede Einheit endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra).
Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.
