Hatha Yoga
Ganzheitliches Yoga für die Stärkung von Körper und Geist mit Ingrid Hilmer von Yomeca
Pilates Fusion
Elemente aus dem modernem Rücken- und Faszientraining, Pilates und Yoga fließen ineinander und schaffen ein einzigartiges Training, das positive Auswirkungen auf die Rückengesundheit hat. Ziel des Trainings ist es ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität zu erhalten.
Prana Vinyasa Flow
Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss. Für Alle die Yoga in Bewegung lieben.
Schwangerschaftsyoga
Die Einheiten beinhalten einen abgestimmten Mix aus unterschiedlichen Komponenten (Körper-Haltungen, Atem-Übungen, Entspannung und Meditation), um Ruhe zu finden, die innere Ur-Kraft zu erwecken und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.
Yoga Flow
Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequencen in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss. Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten. Für Alle, die Ausgleich suchen.