Easy Morning

Easy Morning mit Denise Ebner Den Tag mit Energie und Ausgeglichenheit starten. Mit fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und achtsamen Meditationen richten wir uns auf den Tag aus und tanken positive Energie. In einer entspannten Atmosphäre begleite ich dich einfühlsam durch eine abwechslungsreiche Yoga-Praxis, die für alle Levels geeignet ist. Die Übungen werden individuell angepasst, damit du dich in deinem eigenen Tempo entfalten kannst.

Ayurveda Behandlungen

Die wohltuenden Anwendungen mit hochwertigen Kräuterölen wirken entspannend auf den Körper und das ganze Nervensystem. Die sanften Öl-Anwendungen wirken in die Tiefe, lösen Verspannungen auf körperlicher Ebene aber auch Energieblockaden, die gelöst werden dürfen. Hier kommt zusätzlich die Marma-Lehre, das Aktivieren von Vitalpunkten, um den Energiefluss im ganzen System wieder herzustellen, zur Anwendung. Das warme Öl hüllt den Körper ein und schenkt ein Gefühl der Geborgenheit.

Pilates Fusion

Elemente aus dem modernem Rücken- und Faszientraining, Pilates und Yoga fließen ineinander und schaffen ein einzigartiges Training, das positive Auswirkungen auf die Rückengesundheit hat. Ziel des Trainings ist es ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität zu erhalten.

Prana Vinyasa Flow

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss. Für Alle die Yoga in Bewegung lieben.

Schwangerschaftsyoga

Die Einheiten beinhalten einen abgestimmten Mix aus unterschiedlichen Komponenten (Körper-Haltungen, Atem-Übungen, Entspannung und Meditation), um Ruhe zu finden, die innere Ur-Kraft zu erwecken und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.

Yoga Flow

Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequencen in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss. Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten. Für Alle, die Ausgleich suchen.

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