Hatha Yoga
Ganzheitliches Yoga für die Stärkung von Körper und Geist mit Ingrid Hilmer von Yomeca
Prana Vinyasa Flow
Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss. Für Alle die Yoga in Bewegung lieben.
Yoga Flow
Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequencen in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss. Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten. Für Alle, die Ausgleich suchen.