Yoga Fundamentals

Der perfekte Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne ihre Yoga-Basics auffrischen möchten: mit Lena Papaioannou Dienstags, 18:15 - 19.15h In einer aufbauenden Kursreihe beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Yogapraxis. Einzelne Haltungen werden präzise erklärt und die wichtigsten Atemübungen und Entspannungstechniken gemeinsam geübt.

Prana Vinyasa Flow

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss. Für Alle die Yoga in Bewegung lieben.

Schwangerschaftsyoga

Die Einheiten beinhalten einen abgestimmten Mix aus unterschiedlichen Komponenten (Körper-Haltungen, Atem-Übungen, Entspannung und Meditation), um Ruhe zu finden, die innere Ur-Kraft zu erwecken und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.

Yoga Flow

Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequencen in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss. Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten. Für Alle, die Ausgleich suchen.

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